美容と健康

リコピンたっぷり。トマトと油の関係

食材レシピで
苦手な牛乳とトマトジュースを使って
冷製トマトスープを作ってみました。

と言っても牛乳もトマトジュースも
苦手なので恐る恐る量は少な目に^^;
分量も適当に自分に合う味を
確かめながら・・・

水とコンソメを耐熱器に入れて
電子レンジで加熱。
粗熱を取って
トマトジュースと牛乳を混ぜ
オリーブオイルを数的たらし、パセリ少々。

DSC_8778

トマトパンと一緒に。

お、けっこう飲めました

クエン酸は特にミニトマトが多いそうです。
何故、トマトにオイルなのか?
栄養の吸収率が上がるんですって。

それも知らず単においしいという理由だけで
トマトサラダにオリーブオイルをかけていました。
トマトジュースにも振りかけてみてはどうでしょう。


3人用材料
食塩無添加トマトジュース160g2缶
牛乳200ml
水120ml
コンソメ1個
塩・あらびき黒コショー少々(入れるの忘れた^^、)
パセリ、オリーブ油少々

骨に染みるほどの大豆生活

最近よく食べてるのが大豆食品です。

豆乳ヨーグルトや大豆ヨーグルトを
選ぶようになりました。

豆乳ヨーグルトはもっちりとした食感があり
バニラアイスとの相性もとても良かったです。

今週はフジッコの大豆ヨーグルト

DSC_8720


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こちらは大豆がパウダーになって
カレーやアイスクリーム、
料理にいろいろ使えます。
味噌汁に入れるとコクが出るみたい。
(ファンケル)
DSC_8760 (1)


骨粗鬆症を防ぐにはカルシウム。
カルシウムだけでは吸収されにくいので
ビタミンDやKも取り入れ
乳製品、大豆製品は骨にとっても栄養素。
骨折はこりごり

こりごりすることがこの先
多くなっていくんでしょうね







言ってみるもんですね^^

スキンケア迷走中ということもあり
先月始めたばかりでしたが
定期便について自分の意見と要望を伝えました。
まさかそれが通るとは思ってもいなかったので
びっくりやら嬉しいやら・・・
定期便について臨機応変に個別対応してもらえたので
引き続きローションは一日一回使用で
続けることにしました。
try_slider_spr
画像公式ページから
この容器コロンとして軽い。



ローションは潤いもコスパもいいです。
夏はこれだけで十分かも。
クリームも好きなんだけどなぁ。
セットで使うともっと肌が白くなりすぎるので
残ったクリームは首筋に。
口コミ見ても
白くなって困るという
そんな人、いないみたいだけど(笑)
美白効果はあるんだろうなと思う。

それに水のようにバシャバシャ使える
化粧水とは違うので使用量守っても
一ヶ月に一回は
使い切れないこともあって
定期便以外でお得に買えないのならと
あきらめていました。

何故なら
二ヶ月ごとの定期便は二つ以上と決まってるのです。
もちろん、いつでも休止できますが
自分のサイクルに合わないので
一つでも10%引きで利用できるよう
対応してくださったプモアさん、ありがとう。

いくらメーカー側が推奨したとしても
自分の肌の状態と使うサイクルは
これといった正解はないと思います。
それを自由にお得に選択できないことは
定期便が消費者にとってはネックになる
マイナス要因もあるのではと思うのです。

休止、解約も簡単なところと
面倒くさいところと分かれるところです。

でも言ってみるもんですね^^
以前だったら
黙って去ったのに(笑)。
やっぱり
年をとるとなんでも言えるようになるのか?
これを図々しいと言うのか?

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

ところで60代の肌のターンオーバーの周期は
どのくらいかかるのでしょう。
90日ですって。
効果を実感するには
3ヶ月必要ということなんですね。

敏感肌さんにとっては
いきなり全部変えるのはリスクありそうなので
いきなり全部変えず様子見する。
春先はトラブルおきやすいので
変えるなら一番安定してる時期にする。
常に自分の目で異常がないかチェックする。

自分の合わないメーカーを知る。
メーカーにはグループがたくさん存在している。
このブランドは
あの有名な化粧品系列だったの?って
びっくりする。
これを覆面ブランドというのだそうです。

合わないところは
やっぱりグループでも合わないTT
なので避けています。

cosmetic_cream



















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