美容と健康

60代、オーラルケア・・・それって犬も一緒?

60歳になるちょっと前あたりから
歯に関しての美意識が高まりました。
全くといっていいほど
遅咲きですね^^;

といっても
美白するとか矯正するとかではなく
定期的にクリニックへ行って
クリーニングしてもらったり
歯周ポケットをチェックしてもらったり
歯の健康を維持していきたいと思っています。

最近、歯磨き粉を変えてみました。
食べるミントは好きですが
刺激が強すぎるのは口唇にトラブルが生じるので
避けてきました。

Dr.オーラルホワイトニングパウダー
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レモン&ライムのシトラスフレーバー
パウダーなので
キャップを開ける時は粉飛びしないよう注意。
乾いたブラシに取ります。
今まで、濡らしてからつけていた習慣があるので
(みんなそ~お?)気をつけなくっちゃ。。。

成分
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歯ブラシは六星
虫歯・口臭・歯周病3つの特徴×3つの効果を意味していて
紀州微長炭(銀イオン)配合
なんだか良さそう、それくらいですけどね
DSC_8813 (1)
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オーガニックオールイン トゥースペースト 
マンダリンオレンジ
虫歯・口臭・美白・歯石除去
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成分
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ふたつの共通点はフレーバーといっても
香りと味は強くないですね。
そして泡立たない。
泡泡で磨きたい人には
向いていないかも知れません。

私は歯磨き粉をつけて磨いた後に
ブラシの種類を変えて何もつけずに磨きます。



オーガニック トゥースペーストと検索すると
ワンちゃんの歯磨き粉用として出ています@@
私、間違えて犬用使ってるの
だ、大丈夫よね・・・
最近はおいしそうなおやつ♪と思い手に取ると
犬のおやつだったり
サプリも猫なのか
「チュ~るチュール♬」って、、、
もうわけがわからなくなってきてるわ。
皆さんも注意してね。
KOTOTOTOKIくらいなもんでしょって・・・?
わんっって返事しなくてもよろしくてよ。



リコピンたっぷり。トマトと油の関係

食材レシピで
苦手な牛乳とトマトジュースを使って
冷製トマトスープを作ってみました。

と言っても牛乳もトマトジュースも
苦手なので恐る恐る量は少な目に^^;
分量も適当に自分に合う味を
確かめながら・・・

水とコンソメを耐熱器に入れて
電子レンジで加熱。
粗熱を取って
トマトジュースと牛乳を混ぜ
オリーブオイルを数的たらし、パセリ少々。

DSC_8778

トマトパンと一緒に。

お、けっこう飲めました

クエン酸は特にミニトマトが多いそうです。
何故、トマトにオイルなのか?
栄養の吸収率が上がるんですって。

それも知らず単においしいという理由だけで
トマトサラダにオリーブオイルをかけていました。
トマトジュースにも振りかけてみてはどうでしょう。


3人用材料
食塩無添加トマトジュース160g2缶
牛乳200ml
水120ml
コンソメ1個
塩・あらびき黒コショー少々(入れるの忘れた^^、)
パセリ、オリーブ油少々

骨に染みるほどの大豆生活

最近よく食べてるのが大豆食品です。

豆乳ヨーグルトや大豆ヨーグルトを
選ぶようになりました。

豆乳ヨーグルトはもっちりとした食感があり
バニラアイスとの相性もとても良かったです。

今週はフジッコの大豆ヨーグルト

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こちらは大豆がパウダーになって
カレーやアイスクリーム、
料理にいろいろ使えます。
味噌汁に入れるとコクが出るみたい。
(ファンケル)
DSC_8760 (1)


骨粗鬆症を防ぐにはカルシウム。
カルシウムだけでは吸収されにくいので
ビタミンDやKも取り入れ
乳製品、大豆製品は骨にとっても栄養素。
骨折はこりごり

こりごりすることがこの先
多くなっていくんでしょうね







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