気ままなsimplenaturalらいふ

断捨離をきっかけにシンプルでナチュラルな生活を送りたいと 思うようになりました。ゆる~く節約していきます。

カテゴリ: 美容と健康

舞茸について、ある人から教えていただきました。

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若返りに(?)とても期待できる食材として
注目されています。
ビタミンB3って聞きなれないけど
ナイアシンと言われてるものです。

舞茸は洗う?洗わない?
正解は洗わない。

そんな感じがしたけど
洗うのが習慣みたいになっていて
サッと軽く洗っていました^^;

舞茸は水溶性なので洗った時点で栄養がなくなります。
じゃあどうすればいいのか。
買って来たらすぐに冷凍しましょう。
解凍せず、そのまま使う。
簡単に言えば栄養が増します。
たいていはスーパーで買うと思うので
土がついてるとかはないですからね。
菌床栽培と言って、綺麗な状態なのですって。

洗うとNGの食材もあるんですね。
いつから主婦やってるの?


舞茸と一緒に肉を焼くと
肉がやわらかくなるのは
たんぱく質を分解する酵素が肉の繊維を壊すので
やわらかくなるのですね。

舞茸は価格も高くないので
ありがたい食材です。
炊き込み御飯に使うのが一番好きです。







メイクブラシを洗いました。
熊野筆・白鳳堂は取り扱いを慎重に?

いえいえ、ズボラちゃんは
専用クリーナーとか洗い方とか
気にしません。

洗濯洗剤トップのハイジアを数的入れて
ブラシで軽くかき混ぜるだけで
すっきり落ちるし
ふわふわになるので
自己責任でずっとこの方法でやっています。
スポンジもハイジアです。
抗菌と仕上がりの満足感^^

汚れていたブラシ
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洗浄後
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洗い終えたばかりのブラシは
毛先を整えて
タオルハンカチに置いて
陰干し
時々裏返します。
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ふさふさふわふわ
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ホコリ防止にカバーをつけて
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チークもこのブラシでやると
とても自然だし
チークをフェイスカラーにしても。
フェイスパウダーもパフよりブラシです。


スタイリングのヘアブラシは
髪の状態に合わせて
艶タイプとボリュームタイプ。
仕上がりが違います。
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ブラシで仕上がりが全然違ってくる。
自然に艶ならブラシが頼りになります。



今日も暑かったですねぇ

熱中坊やも顔を出しましたよ・・・
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暑い時ってな~んにもする気なし。
そんな時
カレーって便利ですよね。

   

手抜きしたい時や
料理する材料に迷う時、
また、冷蔵庫に余った野菜を使い切りたい時

カレーも余ったら
パンにつけたり
コロッケの具にしたり。


亡き母も夫君も私のカレーが旨いと言ってくれて

オリーブオイルで野菜を炒めて
辛口と甘口を半々に入れるだけなのに。
じゃあ中辛使わないの?
うん、何故かその方がおいしいのよ~?

夫君は肉が嫌いなので結婚してからは
肉なしカレー。
かわりにツナを入れます。
水煮を使ってますが
オイルが入ってるタイプならこのオイルを使って
野菜を炒めることもあります。
今では肉よりヘルシーで好きです。

じゃがいも・パプリカ赤・黄色、人参・茄子・玉葱
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皿は綺麗だけど
相変わらず盛り付け、綺麗じゃないね^^;
まぁ庶民的カレーだもん。
親近感あっていいじゃんね?

福神漬けの汁を入れるとおいしいです。
なので、添加物の少ないものを選んでいます。
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カルディ、もへじさんの野菜スープを入れてみました。
うちの味でなくなった。
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しょっぱくて辛さが増しちゃったので
翌日、ちょっと牛乳を入れました。
スープだと物足りず他のを足してみたり・・・
チャーハンに入れた時が一番美味しかった。
フライパンの底にスープを回して
ご飯にかけないよう炒めると
パラパラっと作ることができました。


ここで、健康話をちょっとだけ。
夏はトマトもおいしいし
カレーにもよく入れますが
膝、腰が痛い人はソラニン毒素のある
ナス科の植物のじゃがいもやトマトは控えた方がいいでしょう。
ソラ二ン毒素は炎症促進作用があると言われてます。

好きなものを好きなだけ食べれる体って
本当に幸せなことです。

年を取ると、若い人のような食事が摂れないことが
多くなってくるのは
酵素が減ってきてるのかも知れませんね。

野生のライオンが死んだ肉を食べないのは
酵素がないからなのかも知れません。










両口角にできものみたいなものができて
口と胃はつながってると言うから
骨折の痛み止めを飲むのを勝手にやめました。
そしたら3、4日ほどで治ったよ♪
こう長く飲んでいれば体からサインが出てくるよね。
腎臓機能低下のサインも出た。
とにかく夜中、トイレに行く回数が多かった。
私は普段、夜中に、トイレに起きることはそうないのです。
一度寝たら朝まで起きない(笑)

痛み止めには炎症を抑える効果もあるから
難しいのだけれど。
最初の二日間は痛かったけど
ここで飲んだらまた最初に戻ると思い
飲まないと決めました。

自分の直感も大事ですが
私のように自己判断はやめましょう^^;

一度先生に聞いた時
「いろんな考え方があるから」とか
まぁ飲み忘れてもたいしたことないような
言い方だったんで。。。

私のように手の甲も腫れてる人もいて
リハビリする必要があるんですね。
痛いとそっとしておこうとしていました。
骨はもうくっついてるんだから
恐がることはない。
お風呂に入った時にかきまぜたり
とにかく動かすんだ^^
まだちょっと
胸元で手を合わせて祈ることがきついけど
それでも頂戴のしぐさができるようになりました。
ギプスをしていた期間分、治るのに時間かかるのですね。
別に私に教えてくれたわけではないのですが(笑)
ありがとうございます。

ということでお薬断捨離です。
薬で治るとは思わないタイプ。
本当に辛い時だけ助けてもらいます。
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シニアの皆さん、目は健康でいらっしゃいますか。
目の寿命は50年と言われており
シニア割引があろうとも映画館も行かなくなりました。
PCもブルーカットシート貼ってみたり。。。

視力は悪いのですがまだ老眼になっていません。

対策として、ブルーベリーやルテインなどの
サプリを飲んでいた時期がありました。

サプリは食品と思っていたので
特にアレルギーがない私は軽い気持ちでした。

サプリ飲んでいても目の調子がどうも変だったので
止めてみることに。
そしたら今までの眼の奥が痛くなったり他、
不快な症状がなくなりました。
止めて9ヶ月になりますが
目が疲れるといった症状が一切起きない。
一時期はPCに向かってるのも辛くて。
サプリが原因だったのだろうか?
定かではないのだけど。

だけど
結局何もしない方が調子良いわけか。
これこそムダだったなぁ。。。

ブルーベリージュースや、ジャムなどは大丈夫です。
これからは食べ物から摂ろう。

私には合わないのかも知れません。
捨てることにしました。
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こちらはまだ飲んだことがないのですが
こわくて飲めません
商品が決して悪いと言ってるわけではありません
まだ賞味期限が長くもったいないけど。
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サプリも慎重に。
液体やゼリー状も
おいしさを出すためや嵩を増すために砂糖が使われてたりして
これらを毎日夜寝る前に摂っていたら太りそう?







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