気ままなsimplenaturalらいふ

断捨離をきっかけにシンプルでナチュラルな生活を送りたいと 思うようになりました。ゆる~く節約していきます。

カテゴリ: 美容と健康

アミングさんへ行って
お買い物して来ました。

今月は誕生日月でこの期間
いつ行っても5%OFFです

調味料など毎日食べる食品は
健康のため
できるだけいいものを
選ぶようにしています。


買ったもの

りんご味の玄米フレーク
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写真のように林檎や
キウイをのせて食べてみます。


砂糖は北海道の
てん菜糖
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サクサク感が好きなので
このまま食べることが多いです。



ふりかけ
花ちりめん
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カラフルな花が散りばめられたような
ふりかけです。
サクサクで
ゴマ味もしてきておいしい。

お餅を焼いて
DHCオリーブオイルをかけて
ふりかけました。
オイル、少なかったので
後で多めにかけました^^
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バターでトーストしたパンにかけて
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バターは塗りにくいですが
好みの焼き加減一歩手前に
バターを置いて溶かすと
じゅわーと染み込んで美味しいですよ。


砂糖不使用のフルーツスプレッド。
黒ごまペーストは
ごま以外は入っていません。
ほんのり甘いとあるので
オリゴ糖などで
甘さを調節できると思います。
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ネット通販もいいけれど
こうやって歩いて
店員さんと触れ合って買う良さを
どこか
置き忘れてしまったようでした。

段ボールとか
たまらないのが何よりいい^^





基本、基礎化粧は一年中同じですが
真夏でも怠りません。セラミド命。

髪でも
秋になると夏のダメージが出てくるのを
知っちゃってますから^^;

夏に気持ちの良い特別アイテムを加えてるのが
今年はこのフラワーウォーター
ミストが冷たくふんわり気持ちいい。
ローズの香りはするもののすぐ消えます。
量もたっぷり。全身にシュワ―~
香水のような容器もテンション上がります。
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代謝サポートの循環
乾燥ダメージ抑制の清涼
肌をひきしめるハリ
みずみずしい補給の保湿



一年中使ってるのがコントロールホワイト
大人のシミはひとつじゃなく
老人性のシミや肝斑が出やすくなる年齢。
この商品にはトラネキサム酸が一番多く入っています。
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敏感肌には医薬部外品を使いたくないのですが
私には合っていてトラブルなし。
みずみずしいジェルです。

私は保湿重視ですが
ベタベタ重いのは苦手なので
軽く、でもしっかり保湿できるものが好きです。

どちらも銀座ステファニーさんです。


誕生日割引が大きいので
キャンペーンの時にお気に入り商品があれば
毎年買っています。





今年、明らかに体型の変化を感じます。

ウェストの位置が上がってる!?ように見え
そのため、脚が長く見えたらいいのですが
お尻がピーマンのよう(笑)
誰だよ、頭もピーマンって言ってるのは?
←拍手するところじゃないし

骨折が原因かなぁ?
姿勢も気にしていられないほどだったから。

とはいえ、楽なインナーばかり着用してたツケが
大きいですね^^;

以前買っておいたユニクロのBODY SHAPERが
大変良かったので追加購入に行きました。
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ボディタイプは
締め付け感なくて体にフィット、フィット!
ラインが綺麗になるなる。
薄着の今の時期だからこそ必要。
。。。だけど品がもうなかった


ショーツはあったので
サポートタイプを購入しました。
はい。この一枚だけ。
余計な物は買わず、す、素晴らしい
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これからは
洋服よりもインナーに力をいれなくっちゃ。
(今更、遅いんだよ。。。)

下着は高いけど
ユニクロのインナーは安くて質が良い。



舞茸について、ある人から教えていただきました。

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若返りに(?)とても期待できる食材として
注目されています。
ビタミンB3って聞きなれないけど
ナイアシンと言われてるものです。

舞茸は洗う?洗わない?
正解は洗わない。

そんな感じがしたけど
洗うのが習慣みたいになっていて
サッと軽く洗っていました^^;

舞茸は水溶性なので洗った時点で栄養がなくなります。
じゃあどうすればいいのか。
買って来たらすぐに冷凍しましょう。
解凍せず、そのまま使う。
簡単に言えば栄養が増します。
たいていはスーパーで買うと思うので
土がついてるとかはないですからね。
菌床栽培と言って、綺麗な状態なのですって。

洗うとNGの食材もあるんですね。
いつから主婦やってるの?


舞茸と一緒に肉を焼くと
肉がやわらかくなるのは
たんぱく質を分解する酵素が肉の繊維を壊すので
やわらかくなるのですね。

舞茸は価格も高くないので
ありがたい食材です。
炊き込み御飯に使うのが一番好きです。







メイクブラシを洗いました。
熊野筆・白鳳堂は取り扱いを慎重に?

いえいえ、ズボラちゃんは
専用クリーナーとか洗い方とか
気にしません。

洗濯洗剤トップのハイジアを数的入れて
ブラシで軽くかき混ぜるだけで
すっきり落ちるし
ふわふわになるので
自己責任でずっとこの方法でやっています。
スポンジもハイジアです。
抗菌と仕上がりの満足感^^

汚れていたブラシ
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洗浄後
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洗い終えたばかりのブラシは
毛先を整えて
タオルハンカチに置いて
陰干し
時々裏返します。
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ふさふさふわふわ
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ホコリ防止にカバーをつけて
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チークもこのブラシでやると
とても自然だし
チークをフェイスカラーにしても。
フェイスパウダーもパフよりブラシです。


スタイリングのヘアブラシは
髪の状態に合わせて
艶タイプとボリュームタイプ。
仕上がりが違います。
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ブラシで仕上がりが全然違ってくる。
自然に艶ならブラシが頼りになります。



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