今日は歯科クリニックへ行ってきました。
通っていると
いろいろと知識も得ることができます。

いつも行くと
状態を聞かれるので言いやすく
今回は
寒くなってくると
虫歯でもないのに
冷たい水がしみることがあるので
それを伝えたら

知覚過敏になってるという・・・
私の👅舌は横にギザギザがあります。

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以前から気にはなっていたのですが
舌が大きいのかしら程度(笑)
TVでもやっていて
心配いらないみたいだったので
安心していたのですが

クリニックで指摘されました。
自分では意識がないけど
グッと噛んで力を入れてるらしい。
跡がありました。
両頬の裏(口の中)に線ができてる。

まさにこれです!
   
リンクさせてもらいますね。
この衛生士さん、私の担当の方に似ている
  口の中のトラブル


特に寝てる時。歯ぎしりもしてるかも。
たまに目が覚めると
顎の疲れを感じることがあります。
私、歯をずっと噛んでる状態だったんだ・・・
それは
頭痛や肩こりの原因にもなるそうです。
常に肩こりは慢性化していましたが
この癖が治れば肩こりも解決できそう。


対策として
舌の先を上の歯茎につけるようにすると
自然に口の中が開いて
力が入らなくなるから意識的にしてみてくださいと
言われました。

上下の歯の間は約2~3ミリほどの空間があった方が
いいみたいです。

でも長年の癖
ずっと意識してるのも疲れるぅ。
慣らしていかないと。

今まで歯を食いしばって
頑張ってきたからなぁ。。。ん?
歯を食いしばるのは良くないですよ皆さん。

普通の歯医者さんに行っていたら
おそらくここまで教えてもらえなかったと
思います。





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