シニアのdailyらいふstyle

2021年4月、生活ブログから 定年後、難病発症した夫と高齢の親と 私の老老老街道日記へ リニューアルしました。

2019年10月

フェリシモさんの食パンレッスン
大人の水玉トーストが今日のおやつ。

テンプレートを使っています。

レシピはシナモンですが
生姜ココアパウダーを使いました。
砂糖なしで全く甘さはありませんので
まさに大人^^

次回はジャムを使ってカラフルな水玉に
してみよう。


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りんごジュース(果汁100%)は
酢で割ってあります。
疲れや夏バテには効果あるそうです。

酢を取り入れると体が軽くなる^^

年寄りっぽいですが
よく番茶と梅肉入れて飲む方もいるでしょう。
ここに醤油を足すことによって
栄養UP

梨と酢には解熱作用。

うがい薬の添加物が気になる人は
緑茶でうがいもいいですよ。

風邪、インフルエンザ予防としても
いいのかも。




砂糖なしで甘くない。
自分の好みの甘さにできる生姜ココア。




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別ブログで食べ物日記をつけていましたが
節約と歯の健康のために控えているので
こちらのカテゴリーに入れることにしました。

お気に入りの画像なども入れながら
こちらのブログが
食べ物日記にならないように
おやつは時々。

今日の昼食はオムライス
ヨシケイさんメニューの一部。
ご飯にミートソースを加えて混ぜました。
ミートソースってパスタのイメージでしたが
ご飯にもぴったしでおいしかったです。
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デンタルクリニック
歯周ポケットの掃除三日目。
隠れ虫歯が二本みつかりました><
歯と歯の境目の歯茎にあたる部分。

うわっ、、また治療が延びちゃった。

プラークの付着が
初めて診てもらった時は
30~50%の間で
「目標は20%。
一緒に頑張りましょう」と言われ
磨き残しを指摘された箇所を
重点的に時間もかけてやってきたおかげで
19%になりました

毎回チェックされるので
テスト受けてるみたい^^;

ここに通う前は
歯ブラシで落ちるわけないじゃんと
思っていたけど
丁寧にブラッシングするだけで
こんなにも違うものなんですね。

私のデンタルケア
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歯磨き粉はDHC。
敏感な口唇に優しい。
爽快感が欲しいので歯磨き粉は使いますが
サッと磨いた後に今度は何もつけず
磨きます。

何十年も前のタニタのブレスチェッカー
今ではデザインも変わっていますね。
強弱がわかればいいかな程度として
使うには問題なし。

歯石取り(100均セリア)
糸ようじは無印良品の小物ケースに
ざっくり入れています。
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これから足したいのはチェックミラー


若い時から歯の美意識高めるべきでした。
でも、昔は今通ってるようなクリニックはなくて
怖くて痛いイメージの歯医者さん。
虫歯で痛くならなければ
行きたがりませんよね;

残りの人生、歯に捧げます

自分のプラークスコアわかりますか?
磨けてるようで磨けていないものです






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