シャトレーゼさんのケーキをいただきました。
苺の和デザート
アップルスイートポテト
春の桜のデザートロールカップ
苺のスフレチーズケーキ
濃い苺のモンブラン
苺ケーキ
一粒苺のチョコケーキ


チーズが濃厚でほんのりと桜味もしてきて
美味しかった

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ

今日はギプスが取れました。
なんだか、ぎこちない。。。
今は湿布を貼っています。
仙骨のヒビの方は2ヶ月ほどかかると言われました。
安静にしていなくても
自分のできる範囲内であれば普通にしていいとのこと。
そんなに軽く言われると・・・そんなもんなのか。。。
それにしては痛いよなぁ

毎日同じ洋服で過ごしていて
もうこれだけでいいわ（笑））））

骨折して以来、
骨にいいものに目がいくようになりました。
普段の食事で普通に食べてはいたけど
カルシウムだけではダメのようで
吸収をよくしてくれるビタミンＤや
筋肉も必要です。
また、紫外線がこわいと言って日光を悪者に
してもいけないし、適度の日光浴もしなくては＾＾；

薬に頼りたくないので
食品で摂っていきたい。
昨日、スーパーへ頑張って連れていってもらい
お買物してきました。
ほとんどが税込100円ほどで買えるのはありがたいけど
値上げしてるよねぇ。
納豆は
安い時に買って冷凍保存しておこうと思います。
納豆は酢を入れて食べるのが好きです。
余ったタレはきゅうりなどの漬けものや卵焼きなどに。

サラダにも使える春菊。
野菜では小松菜がカルシウムが多く含まれていますが
茹でると減ってしまいます。
春菊は茹でてもほぼ変わらないとのこと。
鉄分もあります。

牛乳は好きではないのですが
豆乳なら大丈夫です

昔から大好きなチーズアーモンド


昨日はスーパーで歩き回ったせいか
痛みも強かったので
今日は安静にしていました。