シニアのdailyらいふstyle

2019年01月

100貯金はお金ではありません^^
筋肉貯金のことです。

今朝の羽鳥モーニングショーは
まさに今の私にぴったりな内容でした。

速筋を鍛えること。
リビングでも手軽にできる。
テーブルの前に腰に手をあてしゃがみ
(床につきそうなくらいしゃがめればいいけど
無理せず自分ができるところから。)
テーブルに手をつきながらゆっくり上がる。

ピーマン尻が桃尻になるそうですよ。
がんばれ!!

階段は上るより下りる方が筋肉使うそうです。
わたしのようにトントンと下りては効果なし。
じわじわゆっくり下りる。

うちの爺様が年の割にすごいのは
毎日布団の上げ下げしてるせいだったのね。
これは8000歩くより筋肉がつくとはすごい。
ベッドの方、ご愁傷様
毎日朝食にたまごも爺様、合ってたぞ。。。

高木美保さんも骨折していらした。
私は一週間目。
手よりも
お尻が神経痛のように痛い
顎の傷は塞がれた。傷跡残っても目立つ場所じゃないので。
kossetsu_bag_komaru_woman


そこのあなたも一緒に筋肉貯金はじめませんか

差し入れが届きました。
スフォリアテッラをいただきました。
初めて聞く名前・・・
ハイカラというかおしゃれというか・・
それなのにちょっと、コメダの豆ちゃん入れすぎですよ?
こういう撮影ってうちの夫君が上手(笑)。
①DSC_4238おやつ
私が食べたのは
あまおういちごのクリームチーズかな?
酸味があって濃厚で美味しいです。
貝殻の形しているんです

DSC_4241


バターを一切使っていないパイ生地は
かためでバリバリっとした食感です。
サクサクッではなく
バリバリッです。。とっても好みです♪
バリバリ働く人にもいいですね(ほんまかいな)

ケガをしてからというものの
珈琲にミルクや砂糖を入れて飲みたくなりました。
もともとはブラック派なのに、どーしちゃった!?
珈琲DSC_4238


腕が不自由な時はスティックタイプが楽です。
コメダの福袋に入っていたコーヒーのミルク・砂糖入りが
バランスがいいのか、これも美味しい



スフォリアテッラはお取り寄せもできますが
現在注文ストップしてるみたいです。





無印良品の衣類の心地よさとシンプルに魅せられて
注目しながら買うようになり
現在、何枚持ってるのか確認してみました。

全シーズン取り出してみたかったのですが
片手での作業なので
とりあえず、冬物だけ。

collage-1548809053928

ダウンベスト
コート
着る毛布スタンドカラージャケット
パーカー
セーター×3(タートルとクルーネック)
タートルネックT
裏毛ワイドパンツ
フランネルチェックシャツ

MUJIだけで冬物10枚ありました。
セーターはしばらく買わないでおこうと決めた。

ハンガーに付いてる丸いものは
のシダーブロック6個入り¥149(税込)
クローゼット用に。
DSC_4228
ドーナツ型でユニークです。



春夏のボトムスはこちらに。
無印は私にとって大きめにできてるものが多くて
Sサイズが合います。
吸汗速乾イージーテーパードパンツ

級汗速乾ストレッチイージーワイドパンツ

家でも旅行にも穿いていけるものを選びました。
ちょっと寒い日でもタイツやレギンスを穿けば
カジュアルすぎず、大人っぽくて綺麗なシルエットです。










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