2019年01月

「めざせ一日100貯金」はじめませんか。

100貯金はお金ではありません^^
筋肉貯金のことです。

今朝の羽鳥モーニングショーは
まさに今の私にぴったりな内容でした。

速筋を鍛えること。
リビングでも手軽にできる。
テーブルの前に腰に手をあてしゃがみ
(床につきそうなくらいしゃがめればいいけど
無理せず自分ができるところから。)
テーブルに手をつきながらゆっくり上がる。

ピーマン尻が桃尻になるそうですよ。
がんばれ!!

階段は上るより下りる方が筋肉使うそうです。
わたしのようにトントンと下りては効果なし。
じわじわゆっくり下りる。

うちの爺様が年の割にすごいのは
毎日布団の上げ下げしてるせいだったのね。
これは8000歩くより筋肉がつくとはすごい。
ベッドの方、ご愁傷様
毎日朝食にたまごも爺様、合ってたぞ。。。

高木美保さんも骨折していらした。
私は一週間目。
手よりも
お尻が神経痛のように痛い
顎の傷は塞がれた。傷跡残っても目立つ場所じゃないので。
kossetsu_bag_komaru_woman


そこのあなたも一緒に筋肉貯金はじめませんか

冬物ユニクロ衣類何枚?私の断捨離

無印に続いて冬物衣類ユニクロ編。
これからの買い物に無駄が生まれないよう
取り出してみました。

DSC_4242
タートルネック×4
セーター1
ダウンベスト1
ボアスウェットパンツ1

無印のダウンベストがあるのに
色で買ってしまった。

タートルネックはパープル色を除いた3枚は
もう古いのですが
これだけとっかえひっかえ着てるせいか
まだ着心地がとってもいいんです。
最後の一枚になるまで買わない。


DSC_4243
フリース素材のTシャツ
ちょっと厚手。
インナーとしても。

合計9枚ありました。
もっとあるのかと思っていました(笑)。


他の人は平均所持数はどれくらいなのだろうと
検索してみました。

そこでハッとしたことがありました。
断捨離って趣味をやめることですか?とありました。
「洋服を買うのが趣味なら捨てて買ってしまうものだし
本が趣味の人は(うちにもおる^^)増えるだろうし。
残したものがときめくなら捨てなくてもいい。」
すごくわかります。
かわいい雑貨もコスメも無理に
断捨離したわけではない。
増えなくなったのは
趣味じゃなくなったから断捨離できたのだ。
その証拠に無印良品が増えてる^^;
別に無印良品がなくてもシンプルにできるのに。
ルールとかコツとか以前の問題

50代になって着るものに迷いが出た時に
自分の興味がこちらにシフトした。
若い頃に着たものは処分し
断捨離してる気分になれた。
同時に新しい洋服を入れ替えるように
買い続ける結果に。
マイナスだったのはお金だけど
自分のスタイルがわかってきたのはプラス。

人は人。
自然にそって肩の力を抜こう。
ただ、自分が死んだ後のことだけは
考えるようにして暮らしていこう。










ナポリ伝統ドルチェのスフォリアテッラ

差し入れが届きました。
スフォリアテッラをいただきました。
初めて聞く名前・・・
ハイカラというかおしゃれというか・・
それなのにちょっと、コメダの豆ちゃん入れすぎですよ?
こういう撮影ってうちの夫君が上手(笑)。
①DSC_4238おやつ
私が食べたのは
あまおういちごのクリームチーズかな?
酸味があって濃厚で美味しいです。
貝殻の形しているんです

DSC_4241


バターを一切使っていないパイ生地は
かためでバリバリっとした食感です。
サクサクッではなく
バリバリッです。。とっても好みです♪
バリバリ働く人にもいいですね(ほんまかいな)

ケガをしてからというものの
珈琲にミルクや砂糖を入れて飲みたくなりました。
もともとはブラック派なのに、どーしちゃった!?
珈琲DSC_4238


腕が不自由な時はスティックタイプが楽です。
コメダの福袋に入っていたコーヒーのミルク・砂糖入りが
バランスがいいのか、これも美味しい



スフォリアテッラはお取り寄せもできますが
現在注文ストップしてるみたいです。





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